ورقة بيضاء أون لاين لايف ستايل هو وهي رياضة فن ومشاهير
مرأه | أمومه وطفوله | أدم | صحة جنسية
اليوم على جودنيوز
اليوم على هو وهي
توصيات الفيس بوك
  مرأه
  رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا

ترغبين في الطريقة السريعة والسليمة لخسارة الوزن الزائد، نقدم لك رجيم الصيف وهو حمية الموز التي تساعدك على خسارة 5 كيلو أسبوعيا.

مبدئيا، وقبل تناول أي من الوجبات اليومية بساعة تقريبا، احرصي على شرب كوب عصير عنب غير محلى لسد الشهية نوعا ما.

وجبة الافطار:

بيضتان مسلوقتان + مخفوق كوب حليب خالي الدسم مع ثمرة موز

وجبة الغذاء:

250 جرام صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد + حبة بطاطس مسلوقة

وجبة العشاء:

كوب زبادي + خمس حبات خوخ + تفاحة

ملحوظة هامة:

- في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، مسموح لك بتناول حبات الموز بحد أقصى خمس حبات يوميا.

- لا تنسي شرب ما لا يقل عن 12 كوبا من المياه يوميا، فجسمك في الصيف يحتاج للماء حيث يجعله رطبا ويساعد علي تسريع عملية الهضم.

  
  لمشاركة المقال مع أصدقائك على الفيسبوك إضغط هنا
  لمتابعة أخبار هو وهي على الفيسبوك إضغط هنا
   موضوعات ذات علاقة:
   - بالفيديو.. احرقي دهون البطن في وقت قياسي
   - بالفيديو.. وداعا لترهلات الذراعين
   - بالفيديو..تخلصي من الكرش في 7 دقائق!
   - بالفيديو: أقوى التمارين الرياضية لنحت البطن
   - بالفيديو: 5 تمارين تخلصك من دهون البطن
   - بالفيديو: دللي نفسك واخسري وزنك بحركات رقصة الزومبا
 
اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى facebook    اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى twitter.com   اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى del.icio.us    اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى digg   اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى reddit    اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى simpy   اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى yahoo   اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى google    اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى myspace    اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى blogger
Add to iGoogle
 

   التعليقات علي الموضوع   
 
أخبار أخرى
أسرار أنوثة أوليفيا وايلد

بالفيديو..تخلصي من الكرش في 7 دقائق!

باقة ورد من الجزر

نصائح عملية لتبييض أسنانك

أناقتك في الخريف من Valentino

وجبة على شكل أصيص زهور

طلاء الأظافر بألوان ساحرة

أفضل قصات الشعر المناسبة لصاحبات الوجه المربع

بالفيديو: أقوى التمارين الرياضية لنحت البطن

مصاصة البابايا والحليب

للمزيد من الأخبار...
الأكثر قراءة
انضم الينا
 
Copyright © 2000/2010 GoodNews4me. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة 2000 / 2010 © GoodNews4me