ورقة بيضاء أون لاين لايف ستايل هو وهي رياضة فن ومشاهير
جمال و رشاقة | موضة | أمومه وطفوله | وصفات | أدم | صحة جنسية
اليوم على جودنيوز
اليوم على هو وهي
توصيات الفيس بوك
  جمال و رشاقة
  رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا

ترغبين في الطريقة السريعة والسليمة لخسارة الوزن الزائد، نقدم لك رجيم الصيف وهو حمية الموز التي تساعدك على خسارة 5 كيلو أسبوعيا.

مبدئيا، وقبل تناول أي من الوجبات اليومية بساعة تقريبا، احرصي على شرب كوب عصير عنب غير محلى لسد الشهية نوعا ما.

وجبة الافطار:

بيضتان مسلوقتان + مخفوق كوب حليب خالي الدسم مع ثمرة موز

وجبة الغذاء:

250 جرام صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد + حبة بطاطس مسلوقة

وجبة العشاء:

كوب زبادي + خمس حبات خوخ + تفاحة

ملحوظة هامة:

- في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، مسموح لك بتناول حبات الموز بحد أقصى خمس حبات يوميا.

- لا تنسي شرب ما لا يقل عن 12 كوبا من المياه يوميا، فجسمك في الصيف يحتاج للماء حيث يجعله رطبا ويساعد علي تسريع عملية الهضم.

  
  لمشاركة المقال مع أصدقائك على الفيسبوك إضغط هنا
  لمتابعة أخبار هو وهي على الفيسبوك إضغط هنا
   موضوعات ذات علاقة:
   - كيف تتخلصين من السعرات الحرارية المكتسبة في العيد؟
   - تحدي الكحك وحافظي على رشاقتك!
   - استمتع بالعيد دون مشاكل صحية
   - نصائح ضرورية لرشاقتك في العيد
   - رجيم لخسارة دهون الأرداف في رمضان
   - في رمضان فقط..اخسري 3 كيلو في أسبوع
 
اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى facebook    اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى twitter.com   اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى del.icio.us    اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى digg   اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى reddit    اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى simpy   اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى yahoo   اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى google    اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى myspace    اضف رجيم الموز لخسارة 5 كيلو اسبوعيا الى blogger
Add to iGoogle
 

   التعليقات علي الموضوع   
 
أخبار أخرى
استمتع بالعيد دون مشاكل صحية

الشعر القصير مع الغرة الأمامية.. تصفيفة الصيف الأولى

نصائح ضرورية لرشاقتك في العيد

لشعر معطر طوال الصيف

رجيم لخسارة دهون الأرداف في رمضان

الغسيل المتكرر يضر بشرتك

في رمضان فقط..اخسري 3 كيلو في أسبوع

ماكياج الصباح المستوحى من فترة السبعينيات

كريم الأساس الأنسب لماكياج العمل

نصائح سريعة لخسارة الوزن في رمضان

للمزيد من الأخبار...
الأكثر قراءة
انضم الينا
 
Copyright © 2000/2010 GoodNews4me. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة 2000 / 2010 © GoodNews4me